2024：改善沟通关系，提升认知

很多人卡在精品资源这一步，其实路子比想象中清楚。

内容要点

2024 改善沟通关系 提升认知，一终生成长的行动指南 52个实用方法 21节课 52个实用方法21堂视频课助就你络生成长 52个实用方法21堂视频课助就你络生成长 课程内容 第一章 自我认知:让我们痛苦的10大思维1.你有完美主义倾向吗2.关系里的毒瘤:压抑3.自我消耗从“反刍“开始4.受害者模式:“都是你的错”5.无法管理的责任感:“都是我的错’6.控制情绪:越抗拒越持续7.习得性无助:你是如何被自己打败的8.应该思维: 为什么越努力越焦虑9.害怕冲突就会冲突不断10.担忧是一种诅咒 第二章 自我负责:改善沟通提升能力11.树立边界:别人怎么对你是你教他的12.改善拖延:行动起来的5大方法13.了解愤怒:易爆易怒怎么办14.直面冲突:掌握关键对话的能力15.有效沟通:高情商沟通的五大技巧16.接纳父母,:，取得成功和获得幸福17.破除自恋,正确释放攻击性 第三章 自我实现:扩展思维提升格局18.认知的六个层级:提升思维层级19.修复金钱关系:对财富说是20.容纳他人梦想，升级金钱格局21.拥有配得感，让自己越来越值钱 课程下载：。

适合谁看

主要适合想找靠谱学习资源、一次性补齐资料的人。不管你是刚入门还是想补齐短板，都能从里面找到对应的部分。

怎么用起来

上手别贪多，把基础动作练熟，后面遇到同类问题基本都能套。

整体看完心里大概就有谱了，剩下的就是多练。